Schichtplaner Vorlagen
Fertige Vorlagen für gängige Schichtsysteme.
Wähle das System, das deinem Dienstplan am nächsten kommt. Der Planer öffnet sich mit vorbelegter Woche, und du passt ihn an.
Früh, Spät, Nacht im Zwei-Zwei-Zwei-Rhythmus
Zwei Frühschichten, zwei Spätschichten, zwei Nächte, dann frei. Die Vorwärtsrotation, die als verträglichste Folge gilt.
Vorlage ansehenDauernachtschicht mit freiem Wochenende
Fünf Nächte am Stück, Wochenende frei. Es kommt darauf an, den Rhythmus am Wochenende nicht komplett zu kippen.
Vorlage ansehenZwölf-Stunden-Schichten: zwei Tage, zwei Nächte, zwei frei
Zwei Tagschichten, zwei Nachtschichten, dann Freizeit. Lange Dienste brauchen klare Schlaffenster.
Vorlage ansehenWechsel aus Früh und Spät, wie in der Pflege
Früh und Spät im täglichen Wechsel. Kritisch sind die kurzen Ruhezeiten zwischen Spät und Früh.
Vorlage ansehenDauerfrühschicht: früh raus, Bettzeit halten
Immer früh, Wochenende frei. Die Bettzeit zu halten ist wichtiger als jede Technik.
Vorlage ansehenEinzelne Nachtschichten im Wechsel mit freien Tagen
Eine Nacht hier, eine dort. Nicht umstellen, sondern gezielt vor- und nachschlafen.
Vorlage ansehen