Paar-Schlaftest
Passt euer Bett zu euch beiden?
Die meisten Paare teilen sich ein Bett, das für einen von beiden gebaut wurde. Acht Fragen zeigen, wo euer Schlaf zusammenpasst und wo einer von euch nachts verliert. Beide beantworten dieselben Fragen, dann kommt die Auswertung mit konkreten Empfehlungen.
Das Ergebnis lässt sich per Link teilen. Es enthält nur eure Antworten, keine Namen.
Frage 1: Aufstehen
Wann würdest du aufstehen, wenn du völlig frei wärst?
Du
Partnerin oder Partner
Frage 2: Müde werden
Wann wirst du abends von selbst müde?
Du
Partnerin oder Partner
Frage 3: Temperatur
Wie ist dir nachts im Bett meistens?
Du
Partnerin oder Partner
Frage 4: Bewegung
Wie viel bewegst du dich im Schlaf?
Du
Partnerin oder Partner
Frage 5: Schlaftiefe
Wie leicht wachst du auf, wenn sich neben dir etwas bewegt oder es ein Geräusch gibt?
Du
Partnerin oder Partner
Frage 6: Schnarchen
Schnarchst du?
Du
Partnerin oder Partner
Frage 7: Liegegefühl
Wie liegst du am liebsten?
Du
Partnerin oder Partner
Frage 8: Gewicht
Wie groß ist der Gewichtsunterschied zwischen euch?
Warum zwei im Bett anders schlafen als einer.
Fast jede Paar-Beratung bei uns beginnt mit demselben Satz: „Einer von uns schläft schlecht.“ Dahinter stecken fast immer drei Dinge.
Bewegung
Eine durchgehende Matratze überträgt jede Drehung. Wer leicht schläft, wird nachts mehrfach geweckt, ohne es zu merken. Zwei punktelastische Matratzen stoppen das.
Temperatur
Zwei Menschen heizen ein Bett doppelt. Wenn einer ohnehin schwitzt und der andere friert, kann keine gemeinsame Decke beide zufriedenstellen.
Chronotyp
Lerchen und Eulen finden oft zueinander. Im Bett bedeutet das versetzte Einschlafzeiten, und die sind gesund, wenn das Bett sie zulässt.
Probeliegen zu zweit.
In der Paar-Beratung liegt ihr nebeneinander auf verschiedenen Systemen, und wir stellen jede Seite einzeln ein. 45 bis 60 Minuten, nach Termin, täglich von 8 bis 20 Uhr.
Beratungstermin vereinbarenHäufig gestellte Fragen.
Warum schlafen Paare schlechter als Singles?
Weil zwei Körper im selben Bett zwei verschiedene Anforderungen stellen: an Temperatur, an Härte, an Ruhe. Studien zeigen, dass Menschen zu zweit objektiv unruhiger schlafen, sich aber subjektiv geborgener fühlen. Das Ziel ist nicht, getrennt zu schlafen, sondern das Bett so zu bauen, dass beide Seiten für sich stimmen.
Was ist der Unterschied zwischen einer Partnermatratze und zwei Matratzen?
Eine Partnermatratze ist eine durchgehende Matratze mit zwei unterschiedlich festen Hälften. Zwei Einzelmatratzen liegen nebeneinander auf zwei Lattenrosten und lassen sich getrennt wählen und einstellen. Die Lücke in der Mitte schließt eine Bettbrücke. Zwei Matratzen trennen Bewegungen besser, die Partnermatratze hat keine Ritze.
Hilft eine zweite Decke wirklich?
Bei Temperaturunterschieden ist sie die wirksamste und günstigste Maßnahme überhaupt. Jeder bekommt seine Wärmeklasse, und nachts zieht niemand dem anderen die Decke weg. In Skandinavien ist das seit jeher Standard.
Kann ich den Test auch allein ausfüllen?
Ja. Beantworte die Fragen für dich und nach bestem Wissen für deine Partnerin oder deinen Partner. Das Ergebnis lässt sich dann per Link teilen, und die andere Seite kann ihre Antworten korrigieren.